Plan biegowy 5 km dla początkujących. Jak przebiec 5 km?

FitPati

Bloguję o dietach, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach. Znajdziecie tu również przepisy na smaczne i zdrowe przekąski. Zapraszam do rozmów pod wpisami. Dawajcie znać, czy dania z przepisów smakują, a diety i ćwiczenia przynoszą efekty!

4 Responses

  1. chali pisze:

    2,4 km biegu i te inne dziwne przecinki, nie da rady pozaokrąglać do np 2,5 km? nie mam licznika w butach :P

  1. 29 czerwca, 2013

    […] Plan biegowy “jak biegać żeby schudnąć” jest za trudny? Spróbuj planów dla początkujących 10-tygodniowego, 6-tygodniowego i na 5 km. […]

  2. 29 czerwca, 2013

    […] już skończysz ten plan spróbuj innych np. planu biegowego 5 km czy treningu przystosowanego do tego żeby schudnąć i spalić […]

  3. 8 listopada, 2013

    […] można zwiększyć np. poprzez ruch. Polecamy szczególnie plany biegowe dla początkujących, np. plan biegowy 5 km, plan biegowy 10 tygodniowy, plan biegowy 6-tygodniowy. Jeśli nie jesteś w stanie biegać 30 […]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>