Komentarze: 4

  1. Kinia
    Kinia 16 marca, 2014 at 19:50 |

    Przepis zrobić 2 litry mleka + 7 łyżek płatków to jakaś pomyłka. To same mleko. W takim przypadku dieta powinna nazywać się mleczna a nie Owsianka.
    Wszędzie szukałam na forach jakie są prawidłowe proporcje nigdzie nie znalazłam tylko aby nie przekraczać 1000 kalorii.

    Mój pomysł to: 0,5 litra mleka 2 % + 0,5 wody + 0,6 grama płatków owsianych ( standardowa szklana wysypana poniżej ucha). Taka mieszanka mieści się idealnie w pięciu szklankach, które jak tylko zgłodnieję spożywam podgrzane i gotowe !

    To jest mój czwarty dzień diety schudłam na razie ponad 2 kilo zobaczymy co dalej.

    Reply
    1. Elka
      Elka 24 marca, 2014 at 08:57 |

      Kinia, ty wiesz ile to jest 0,6 grama płatków ? i litr płynów? co to ma być?????? Ludzie , myślcie zanim coś napiszecie, bo ręce opadają jak się czyta takie głupoty!!!! W internecie jest wiele jadłospisów diety owsiankowej, średnio 3 łyżki płatków zalewa się pół szklanki mleka lub jogurtu albo maślanki i to jest dobra proporcja. Ja dodaję trochę posiekanych orzechów i pestek słonecznika i dyni, urozmaicam owocami o małej zawartości cukru. Bez wielkich wyrzeczeń efekt niezły.

      Reply
      1. Kas
        Kas 1 maja, 2014 at 01:57 |

        Taką dietę proponuje doktor Górnicka, bodajże. Polega ona na tym, ze 7 łyżek płatków owsianych gotujemy w dwóch litrach chudego mleka, bądź na wodzie i zjadamy z jogurtem naturalnym/kefirem/maślanką. Taki płatki dzielimy na 5 porcji i do każdej porcji dodajemy 4 łyżki otrębów owsianych.

        Reply
    2. Ewcia
      Ewcia 13 maja, 2014 at 10:12 |
      Reply

Skomentuj