Dieta kapuściana (Kwaśniewskiego, prezydencka, kanadyjska)

Dieta kapuściana, przez specjalistów zaliczana do diet błyskawicznych, nabrała dużej popularności dzięki prezydentowi Aleksandrowi Kwaśniewskiemu. Podobno to właśnie dzięki stosowaniu tej diety były prezydent błyskawicznie zrzucił kilogramy, co mogło nawet przechylić szalę wyborczego zwycięstwa na jego stronę. Dzięki niemu dieta kapuściana zyskała więc przydomki diety Kwaśniewskiego lub diety prezydenckiej, chociaż znana jest też pod nazwą diety kanadyjskiej.

Dieta kapuściana, jak sama nazwa wskazuje, opiera się głównie na kapuście, ale na szczęście dla lubiących urozmaicone posiłki, nie tylko. Podczas stosowania diety Kwaśniewskiego można jeść świeże owoce (oprócz bananów na początku diety), warzywa (oprócz strąkowych), produkty mleczne, niewielkie ilości chudego mięsa i ryż. Szczególnie ten ostatni element należy do wyjątkowych. W wielu innych dietach nie można go spożywać. Podczas stosowania diety kapuścianej nie powinniśmy jeść soli, słodzić napojów, smażyć potraw na tłuszczu. Możemy pić kawę, herbatę oraz soki owocowe. Bardzo ważne jest spożywanie dużej ilości wody mineralnej każdego dnia stosowania diety Kwaśniewskiego.

>> Dieta sokowa – skuteczna (czy/i) niebezpieczna? – zasady, menu, efekty

Dieta kapuściana: przykładowe menu (jadłospis)

Dzień 1

  • śniadanie – zupa kapuściana
  • drugie śniadanie – warzywa
  • obiad – zupa kapuściana
  • podwieczorek – owoc
  • kolacja – woda mineralna lub sok owocowy

Dzień 2

  • śniadanie – warzywa
  • obiad – zupa kapuściana
  • kolacja – 2 ziemniaki w mundurkach z masłem

Dzień 3

  • śniadanie – zupa kapuściana
  • drugie śniadanie – owoce
  • obiad – warzywa
  • podwieczorek – owoce
  • kolacja – mała porcja zupy kapuścianej

Dzień 4

  • śniadanie – zupa kapuściana
  • drugie śniadanie – 2 banany
  • obiad – 2 banany
  • kolacja – 2 litry mleka bez tłuszczu

Dzień 5

  • śniadanie – zupa kapuściana
  • obiad – 200 g chudego mięsa
  • kolacja – 6 pomidorów

Dzień 6

  • śniadanie – zupa kapuściana
  • obiad – 200 g chudego mięsa
  • kolacja – warzywa

Dzień 7

  • śniadanie – zupa kapuściana
  • obiad – brązowy ryż z warzywami
  • kolacja – woda mineralna lub sok owocowy

Dieta kapuściana – przepis na zupę

Składniki

  • główka kapusty włoskiej
  • 5 pomidorów
  • papryka zielona
  • papryka czerwona
  • 3 duże cebule
  • 2 gałązki selera naciowego
  • 3 litry wody
  • kostka bulionu
  • przyprawy: liść laurowy, pieprz, kminek, majeranek

Przygotowanie

  • Kapustę pokroić drobno, wrzucić do garnka.
  • Dodać przyprawy i kostkę bulionową.
  • Dodać wodę.
  • Gotować przez 15 minut pod przykryciem.
  • Pomidory obrać, pokroić w kostkę.
  • Paprykę pozbawić gniazd nasiennych, pokroić w kostkę.
  • Seler pokroić drobno.
  • Cebulę pokroić w półplasterki.
  • Pomidory, paprykę, seler i cebulę dodać do zupy i gotować kolejne 15 minut na małym ogniu.

 Tak jak w przypadku każdej diety, nie ma gwarancji że dieta Kwaśniewskiego zadziała dobrze u Ciebie. Przed rozpoczęciem tej czy jakiejkolwiek innej kuracji powinieneś skonsultować się z lekarzem!

Jeśli uważasz, że ta dieta nie jest dla Ciebie sprawdź na czym polegają inne, podobno równie skuteczne: dieta Dukana, dieta New Mayo Clinic, dieta Mai Błaszczyszyn, dieta Ewy Dąbrowskiej, dieta 3d chili, dieta plaż południowych (South Beach).

Dieta kapuściana - fot. wwarby flickr.com

FitPati

FitPati

Bloguję o dietach, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach. Znajdziecie tu również przepisy na smaczne i zdrowe przekąski. Zapraszam do rozmów pod wpisami. Dawajcie znać, czy dania z przepisów smakują, a diety i ćwiczenia przynoszą efekty!

11 thoughts on “Dieta kapuściana (Kwaśniewskiego, prezydencka, kanadyjska)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *