Dieta błyskawiczna, czyli jak szybko schudnąć? (JADŁOSPIS)
Jak szybko schudnąć? Dieta błyskawiczna – dajcie jakiś przepis. Takie pytania i prośby przesyłacie nam często w mailach. Nic dziwnego.
W życiu wiele jest sytuacji, w których klasyczne, popularne diety takie jak dieta Dukana, dieta plaż południowych, dieta chili 3d czy dieta Kwaśniewskiego, nie zdadzą egzaminu, ze względu na czas ich stosowania. My chcemy schudnąć natychmiast – przed rodzinną uroczystością, weselem, randką, wyjazdem na urlop czy prezentacją w pracy.
Warto jednak pamiętać, że diety błyskawiczne, które dają szybkie efekty, pozwalają zrzucić nawet kilka kilogramów w tydzień, są przeważnie bardzo szkodliwe dla organizmu. Mogą znacząco zmniejszyć naszą odporność, spowodować duże osłabienie no i przez okres ich stosowania będziemy najpewniej nie do zniesienia dla swoich współpracowników, rodziny i przyjaciół. Podczas stosowania szybkich i skutecznych diet błyskawicznych mogą się także uwydatnić nasze problemy ze zdrowiem np. jeśli mamy kłopoty z żołądkiem bo rygorystycznej i intensywnej kuracji dietą błyskawiczną mogą się one bardzo pogłębić. Dlatego też warto przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem.
Dieta błyskawiczna – jadłospis
Co można jeść?
Warzywa i produkty bogate w białko to podstawa diety błyskawicznej. Powinniśmy je spożywać mniej więcej po 200-300 kalorii co 3 godziny. Przy stosowaniu diety błyskawicznej należy także pić dużo wody mineralnej, może być np. z cytryną.
Czego nie można jeść?
Usuń ze swojej diety węglowodany. Koniec ze słodkościami, słodzeniem kawy czy herbaty, a nawet z owocami, które zawierają cukier, np. bananami.
Dieta błyskawiczna – przykładowe śniadania, drugie śniadania i podwieczorki
- sałatka owocowa np. pomarańcze, różowy grejpfrut, kiwi
- smoothie z brzoskwinią
- koktajl z kiwi i ananasa z nutką mięty
- koktajl z arbuza i truskawek
- jogurt naturalny z koperkiem i zielonym ogórkiem
- orzechy
- sok warzywny
- starta marchewka z sokiem z cytryny
Dieta błyskawiczna – przykładowe obiady
- gotowana pierś z kurczaka
- gotowana ryba np. dorsz
- sałata z pomidorami, pestkami słonecznika i grillowaną piersią z kurczaka
- gotowane brokuły i kalafior, pestki słonecznika
Dieta błyskawiczna – przykładowe kolacje
- duszone, gotowane lub pieczone warzywa
- kawałek szynki drobiowej (100 g)
- 2 jajka na twardo
- szklanka szpinaku
Pół godziny przed pójściem spać warto wypić szklankę pikantnego mleka, czyli mleka z dodatkiem chili.
Dieta błyskawiczna – efekty
Jakie są efekty diety błyskawicznej? Oprócz wielu negatywnych, opisywanych na początku tego artykułu są też pozytywne: organizm jest oczyszczony a my jesteśmy lżejsi nawet o 4 kilogramy w 4 dni! Jeśli interesują Cię szybkie diety, ale nie podoba Ci się ta przedstawiona w artykule może znajdziesz coś dla siebie w zestawieniu TOP 8 najlepszych diet oczyszczających?
Sprawdź także: Jak schudnąć w weekend? Zasady, menu, efekty
Ciekawy wpis, jednak warto być bardzo ostrożnym, ze stosowaniem błyskawicznych diet. Rezygnowanie z węglowodanów może spowodować duży spadek energii (zwłaszcza jeżeli przed przejściem na dietę jadło się ich dużo). Może trzeba coś poświęcić dla pięknego wyglądu, ale czy koniecznie musi to być zdrowie?
Prosze, jesli to nie klopot , wyslac mi ta diete.
Przecież masz na górze opis. Resztę możesz sama poszukać.
ja nie wierzę w diety cud, podstawową dietą jest mniej żryj i koniec kropka.
Z uwagi na kręgosłup nie mogę ćwiczyć dlatego też chodzę na zabiegi redukujące tkankę tłuszczową i podkręcające metablolizm, slimexpress i jestem zadowolona. Oczywiście nie schudłam 15 kg w tydzień ale jeśli ktoś myśli, że tak w ogóle się da to niech na miesiąc pożegna się z jedzeniem JAKIMKOLWIEK.
Jeżeli nie będziesz nic jadła to poprostu będzie efekt jojo, także nie wiem po co wypisujesz głupoty na końcu zdania.
dieta cud rymuje się z dietą na darmo trud :-) wiadomo, że najpierw kilogramy polecą, wiadomo, że przez jakiś czas będzie super, ale potem jak już zacznie się normalnie jeść – koniec efektu. Do diety trzeba podchodzić w sposób zrównoważony: dieta, ćwiczenia, można wspomóc się suplementami (dobre są 2 be slim), silna motywacja – taki zestaw to sukces gwarantowany.
Wszystko zależy od dobrej motywacji i wiedzy która jest niezbędna by osiągnąć cel. Mi udało się schudnąć 15 kg w półtora miesiąca i jestem bardzo zadowolona z tego rezultatu. To nie jest kwestia katowania się morderczymi treningami lecz podejściem i dobra wiedzą. Korzystam z tego poradnika, dzięki niemu wyglądam coraz lepiej
http://tnij.org/poradnik_jak_schudnac
Wam również życzę powodzenia :D
Prosze przesluj diete dzieki jtorej schudlas 15kg w 1.4 mies.
Czekam
Ja tez poprosze o ifo o tej diecie, tez tak chce :-) bardzo bardzo prosze…
Co za błędy – masakra
Proszę uprzejmie o przesłanie mi porad szczegółowych jak schudłaś tyle kilogramów w tak krótkim czasie.pozdrawiam. Co to za dieta??
Witam. Też bym bardzo prosiła o tą dietę, którą Pani stosowała, z góry dziękuję. Pozdrawiam.
Witam. Czy moglaby mi pani wyslac ta diete ?
Witam. Czy mogłabyś wysłać mi tą dietę
Prosze o przeslanie porad na schudniecie z gory dziekuje.
Jeśli jesteś na tyle leniwa, że nie chce ci się samej poszukać w internecie takich wiadomości to nie łudź się, że się zabierzesz za skuteczne odchudzanie, bo do tego potrzeba silnej woli. To samo się tyczy innych wpisów na forum, które są o tym samym.
Prosze o przeslanie porad na schudniecie dziekuje .
Proszę o porady na temat diet na mojego maila
Proszę o porady na temat diety błyskawicznej ma mojego maila
dużo biegam, praktycznie 4 razy w tygodniu, do tego jem o regularnych porach i przyjmuję od miesiąca suplement 2be slim z wyciągiem z fasoli, zielonej herbaty i opuncji i efekt jest taki ze mam już minus 5kg :)
Proszę o wysłanie porad i jeżeli można to rozpiski co Pani jadła. Dziękuję bardzo :)
bardzo proszę oprzepis tej diety dla mojego męża
jakie odstępy między posiłkami?
Dobre efekty w moim przypadku daje stosowanie takiego naturalnego suplementu fgura no-apetite (ogranicza łaknienie). Ciągle mam z tym problem i dlatego nie bardzo mogłam schudnąć. Odkąd biorę ten preparat, to widzę, że jest coraz lepiej, jak na wagę staję :) No a poza tym też dużo na rowerze jeżdżę.
W moim przypadku sama dieta nie była wystarczająca do tego by schudnąć, do diety przyjmuję Aqua Slim i waga nareszcie zaczęła spadać.
Hmm dobry pomysł, spróbuje ta dietę od jutra.
Sama dieta może zadziałać ale lepiej ją właśnie połączyć z jakimś suplementem np tak jak koleżanka wyżej wspomniała Aqua Slim i efekty będą szybciej widoczne.
ja nie katowałam się dietami. Po prostu jadłam mniej, nie podżerałam między posiłkami i zmieniłam przyzwyczajenie: zero smażonych, tłustych frykasów, mniej białego pieczywa, więcej warzyw i owoców. Dodatkowo wspomagałam się be slim zielona kawa i po kilku miesiącach byłam już zadowolona z mojej całkiem ponętnej sylwetki :-)
Diety błyskawiczne są skuteczne, jednak trochę obawiam się o skutki takiej diety dla organizmy. Ja wolę stosować zrównoważoną dietę opartą na diecie alkalicznej i stosowaniu proszku zasadowego.Dzięki takiej diecie chudnę regularnie a substancje zawarte w proszku zasadowym sprawiają że moje odchudzanie jest bezpieczne.
szybko schudniesz, szybko przytyjesz, tak dobrze to nie ma :-) ja odchudzałam się przez dobrych kilka miesięcy, chyba z 8, schudłam w tym czasie 16 kg, ale naprawdę kosztowało mnie to niemało wysiłku. Wspomagałam się też suplementami diety 2 be slim. Swoją drogą jest niezły, odchodzi ochota na słodycze, co wcześniej wydawało mi się totalnie niemożliwe :-)
Mi udało się szybko schudnąć pijąc proszek zasadowy. W dwa miesiące schudłam 9 kg praktycznie bez większego wysiłku. Schudłam dzięki temu że proszek zasadowy powstrzymał mój apetyt, i oczyścił mój organizm. Teraz czuje się i wyglądam zdrowo i młodo.
Pingback:Szybka dieta - lista diet kilkudniowych
Ja trzymałam się pewnego planu który znalazłam w necie i schudłam 7kg, poszukajcie sobie w google – xxally radzi jak szybko schudnąć
Chcecie schudnąć??????????????
przestańcie żreć,a zacznijcie odżywiać się zdrowo.Warzywa i owoce –0,5 kg dziennie,następnie kasza jaglana -gotowana ,przez 14 dni—do tego 2 l.wody dziennie.
Po tym czasie ,bedziecie z przyjemnoscią patrzeć w lustro
Ja nie tylko zmieniłam dietę, jak postanowiła schudnąć, ale też zaczęłam wspomagać się naturalnym suplementem diety figura błonnik, który pomaga spalać tkankę tłuszczową i też poprawia pracę jelit. Schudłam do tej pory 6kg (w miesiąc). Czuję się bardzo dobrze i mam motywację, żeby jeszcze kolejne 6 zrzucić.
Nie zapominajcie o bilansowaniu diety, liczenie kalorii to nie wszystko ;-) Przestrzegam przed braniem suplementów, które wyłącznie hamują łaknienie i zmniejszają apetyt. Dlatego warto stosować dzienniczek diety oraz zmienić jadłospis – zajrzyjcie do takiego dzienniczka w wersji online na stronie dietomat.pl
diety błyskawiczne moim zdaniem sa spoko jak ktos ma zgubić 2-3kg żeby się w kiecce na weselu lepiej prezentowac a nie jak ktos tak jak ja ma 20kg za dużo. Wtedy jak się chodzi głodnym tak strasznie długo to narasta złośc i frustracja ityle z diety. Ja teraż chodze do psychodietetyka w gdyni firma Cel i jestm bardzo zadowolona bo w koncu udaje mi sie schudnac i to spokojnie i bez glodu dlatego wszystkom polecam odchudzanie z glowa a nie jeakies diety cud szybko i malo skutecznie :)
Nie stosuję już tego typu diet, bo zazwyczaj źle się odbija to na moim zdrowiu. Wolę diety, nad którymi ktoś kto zna się na żywieniu ma kontrolę. W tej chwili korzystam z diety w Przełom w odżywianiu i jestem jak najbardziej zadowolona, bo mam efekt (schudłam już kilka kg) i czuję się normalnie. Brakuje mi oczywiście większych posiłków, ale to kwestia przyzwyczajeń, których musze się pozbyć.