Dieta baletnicy efekty to – na papierze – dieta cud. Oferować ma wszak, według propagatorów, możliwość zrzucenia nawet do kilkunastu kilogramow w przeciągu tygodnia. Prawda jest jednak zupełnie inna – a dieta baletnicy nie tylko nie działa, jak powinna, ale jest wręcz niebezpieczna. 

Dieta baletnicy – założenia

Sprawdźmy więc, jaki wprowadza dieta baletnicy jadłospis – co muszą jeść osoby, które zdecydują się z niej skorzystać? Jak się okazuje, jest to dieta wyjątkowo restrykcyjna – widać to choćby po ilości dozwolonych napojów, jakie można dziennie spożywać. Dieta baletnicy maksymalnie pozwala bowiem na przyjmowanie do dwóch i pół litra płynów w ciągu jednego dnia. Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, że jest to naprawdę bardzo niewielka ich ilość.

Co zaś z jedzeniem? Jak się okazuje, i tutaj założenia diety baletnicy okazują się być bardzo nietypowe. Podzielona jest ona na pięć etapów, z których każdy trwa po dwa dni. Przez pierwsze dwa dni można spożywać TYLKO płyny (najlepiej wodę). Podczas dwóch kolejnych dni dopuszczalne jest spożywanie posiłków na bazie niskotłuszczowych produktów mlecznych – kefiru, maślanki, sera twarogowego itd. 5 oraz 6 dzień diety wymagają zamiany tychże produktów na gotowane ziemniaki – do 11 sztuk dziennie. Kolejne dwa dni dają możliwość spożywania chudego, drobiowego mięsa, natomiast w ostatnim jej okresie można wprowadzić do menu zielone warzywa.Plan żywieniowy, jaki zakłada dieta baletnicy jest niezwykle restrykcyjny – a co za tym idzie, może okazać się ona bardzo niebezpieczna.

Dieta baletnicy – czy warto?

Stanowczo odradzamy stosowanie się do zasad diety baletnicy. Konsekwencje tej błędnej decyzji najlepiej ukazują dieta baletnicy zdjęcia – organizm osoby, która poddała się takiej diecie jest często kompletnie wyniszczony. Do bardzo częstych skutków ubocznych, jakie niesie ze sobą wprowadzenie diety baletnicy zaliczyć można odwodnienie, osłabienie, niedobór składników mineralnych oraz witamin w organizmie, nudności, zaparcia, bóle głowy, czy też nawet zasłabnięcia i omdlenia.