25 Responses

  1. Dieta lekkostrawna (łatwostrawna) - zasady i jadłospis
    1. sylwcia
      sylwcia 1 sierpnia, 2014 at 09:07 |

      powiedźcie , jakie są efekty po tej diecie, kto już ją stosował

      Reply
      1. mycha
        mycha 24 września, 2014 at 21:13 |

        Świetna polecam!

        Reply
  2. Arek
    Arek 22 listopada, 2013 at 14:35 |

    To wyniszczająca organizm dieta, minimalna ilość kalorii jaką spala organizm podczas doby, bez jakiegokolwiek ruchu to 1500kcal. Jeżeli robisz cokolwiek to minimum wzrasta do 1800kcal.

    Reply
    1. Juleczka
      Juleczka 4 stycznia, 2014 at 23:04 |

      głupota! 1000kcal spala organizm.

      Reply
    2. Ola
      Ola 7 stycznia, 2014 at 21:55 |

      Nie zgadzam sie z Arkiem. Ja caly czas tak jem i jestem zupelnie zdrowa i swietnie sie czuje. Dopiero teraz przeczytalam, ze to dieta 1000 kalorii. Duzo cwicze, jem lekkie sniadanie, na obiad same gotowane na parowarze produkty, kolacja tez lekka, w przerwie miedzy tymi posilkami np na podwieczorek zjem salatke , owoce czy cos :)

      Reply
      1. Ritchie
        Ritchie 13 stycznia, 2014 at 11:32 |

        UWAGA : jarzyny parowane wcale nie są dietetyczne

        Reply
      2. carrotka85
        carrotka85 9 marca, 2014 at 11:00 |

        Zgadzam się z Olą :) ja też od jakiegoś czasu jem lekko i różnorodnie :) czuję się świetnie – żeby nie powiedzieć że nawet lepiej niż wcześniej :) ćwiczę, biegam i myślę że to wychodzi na zdrowie ;)

        Reply
    3. Marcelina
      Marcelina 5 lipca, 2014 at 16:31 |

      Myślę, że Arek ma racje. Jednak tylko stosunku do mężczyzn to sie sprawdza. Od zawsze wiadomo, że dziewczyna potrzebuje mniej energii od chłopaka ;) . Sądzę, że jeśli chodzi o mężczyzn to rzeczywiscie, to minimum 1500kcal. U dziewczyny 1000

      Reply
    4. Natalia
      Natalia 23 października, 2014 at 17:17 |

      Nie zgadzam się z Tobą obliczając potrzebną mi liczbę kalorii stosując się do różnych metod, przy uwzględnieniu obecnej wagi, tempa spadku, wzrostu, wieku oraz aktywności fizycznej, aby schudnąć 0.5kg tygodniowo powinnam spożywać 987-1113 kcal zależności, na którą z metod patrzeć. Oczywiście podkreślony jest fakt, że nie powinno się spożywać mniej niż tysiąc, a ”nadmiar” spalić w cardio. Z tego wynika, że dieta 1000kcal mojego organizmu nie wyniszczy, Twój tak, każdy powinien dobrać kalorię do siebie.

      Reply
  3. Angela
    Angela 4 stycznia, 2014 at 19:25 |

    np. śniadania jeśli chodzi o ilość kalorii na pewno nie mieszczą się w wartości ustalonej powyżej…

    Reply
  4. Ritchie
    Ritchie 13 stycznia, 2014 at 11:33 |

    ja uważam, że człowiek powinien używać zdrowego rozsądku i jeść wszystko w odpowiednich ilościach, a co innego, gdy chcemy się odchudzić

    Reply
    1. carrotka85
      carrotka85 9 marca, 2014 at 11:01 |

      aha czyli mogę sobie co drugi dzień wszamać pierogi, pizze, cheesburgera itd…? bo w końcu to tylko co drugi dzień….
      :/ nie sądzę…

      Reply
  5. Ewluaero
    Ewluaero 17 stycznia, 2014 at 18:16 |

    Ta dieta jest tragiczna. Nie wiem jak można ją polecać. Zresztą poczytajcie parę artykułów na blogu fitness Fitspire, to sami się przekonacie. Na przykład ten: http://fitspire.pl/dlaczego-dieta-1000-kalorii-nie-dziala.html

    Reply
  6. Dieta baletnicy: zasady, menu, efekty
    Dieta baletnicy: zasady, menu, efekty 21 stycznia, 2014 at 12:59 |
  7. Dieta wątrobowa: zasady, menu, efekty
  8. evelin
    evelin 28 lutego, 2014 at 19:29 |

    Nie wiem skąd oburzenie na myśl o tej diecie. Dobrze dobrane posiłki sprawiają, że nie chodzi się głodnym, jak w przypadku wielu innych diet, dostarcza się również organizmowi każdego istotnego składnika. Owszem- jedząc tłusto, słodko, pijąc napoje gazowane- 1000 kalorii zamiast na cały dzień starczy nam na 2 posiłki… Jednak odpuszczając sobie niepotrzebny cukier i inne puste, bezwartościowe kalorie można czuć się sytym i jednocześnie chudnąć. Ten, kto twierdzi, że ta dieta wyniszcza, nie umie czytać ze zrozumieniem. Stosuje się ją MIESIĄC. Nie rok. Przez ten czas nie wyniszczamy organizmu, dostarczamy bowiem wszystko, co istotne. Spalamy tylko zbędne kilogramy. Jem w ten sposób i czuję się doskonale. Mam więcej energii, bo nie zamulam się „badziewiem”, schudłam, a moje wyniki (morfologia itp.) są bez zarzutu. Kiedyś ludzie ciężko pracowali, a jedli znacznie mniej. To dzisiejsze czasy są takie pazerne i łakome.
    Dietę serdecznie polecam.Sprawdzona, skuteczna i mało uciążliwa.

    Reply
  9. Ciesia
    Ciesia 2 marca, 2014 at 13:37 |

    Wybaczcie ale wg mnie dieta 1000kcl jest w porządku. W 3 miesiące spokojnie schudłam 13kg, nie czułam się zmęczona czy ociężała. Dodatkowo trenuje tajski boks więc w dniu treningów jadlam 1200-1300kcl i było spoko. Dobra dieta, która uczy jak dobrze się odżywiać, bez słodyczy i fast foodów

    Reply
  10. Justyna
    Justyna 10 maja, 2014 at 18:28 |

    Chciałam [powiedzieć e ta dieta jest najlepszą dietą jaką stosowałam. Przez 4 miesiące zrzuciłam 26 kg. W tym 3 razy w tygodniu lekkie ćwiczenia 30 minutowe a jak zrobiło się ciepło to kijki i po mieście 1 godzinkę równie 3 x w tygodniu. Jadłam co chciałam równie czekoladę i ptasie mleczko z tym ze wszystko ważyłam. W gości brałam swoje jedzenie.

    Reply
  11. Klaudia
    Klaudia 22 czerwca, 2014 at 17:21 |

    Najlepsza dieta niskokaloryczna a przy tym bardzo mądra i dobrze zbilansowana to dieta Allevo, gotowe posiłki w saszetkach do szybkiego przygotowania są bardzo smaczne i pożywne, zupy z suszonych warzyw i koktajle z suszonych owoców, do tego słodkie batony w czekoladzie i shake czekoladowy. Dieta bardzo różnorodna i dająca mnóstwo energii. Przede wszystkim odchudza i uczy zdrowego odżywiania.

    Reply
    1. Mazia
      Mazia 30 czerwca, 2014 at 16:08 |

      Batony w czekoladzie uczą zdrowego odżywiania? Albo posiłki w saszetkach uczą jak samemu po skończonej diecie przygotować zdrowy posiłek i nie nabawić się efektu jojo ?

      Reply
  12. Ewela
    Ewela 22 lipca, 2014 at 13:21 |

    ja zaczęłam i czuję się świetnie :)

    Reply
  13. Aleksandra
    Aleksandra 1 sierpnia, 2014 at 16:59 |

    Allevo? Sprawdźcie sobie skład, sama chemia… Suszone warzywa? A to dobre!

    Reply
  14. angelook
    angelook 3 sierpnia, 2014 at 19:38 |

    polecam dietę 1000 kcal ;)
    mogę coś powiedzieć na ten temat, gdyż od stycznia do lipca schudłam 25 kg.
    diety nie stosowałam oczywiście ciągle, właściwie było to połączenie kilku diet, nie lubię monotonności.
    jednak gdy zaczęłam liczyć kcal spożywane w ciągu całego dnia i ograniczyłam je do 1000kcal, efekty było widać z każdym dniem, jednak na dłuższą metę nie idzie wytrzymać przy diecie 1000kcal, gdyż zbyt mocno wyniszcza organizm, dlatego tak jak wcześniej wspomniano dieta warta spróbowania, bo jest skuteczna, ejdnak nie dłużej niż przez miesiąc.
    ponadto mogę dodać z własnego przykładu, podstawą jest:
    -duuuużo wody, piję ile tylko się da, często do wody dorzucam cytrynę bądź imbir
    -szklanka wody pół godziny przed posiłkiem i pół po
    -najpóźniej jem o 18, nawet jeśli kładę się po północy
    -piję dużo herbaty zielonej i czerwonej
    -staram się zwiększyć swoją aktywność fizyczną, jednak ze względu na pracę nie zawsze znajduję na to czas
    -jem wszystko, ale w mniejszych ilościach
    -dużo owoców i warzyw
    -na obiad zamiast ziemniaków brokuły lub kalafior

    na początku było baaaardzo ciężko, tym bardziej, iż do tej pory byłam zwolenniczką podjadania w nocy, a czasem nawet „napychania” się, co skutkowało rano okropnym samopoczuciem.
    teraz od razu jak wstanę rano, idę do toalety, moja przemiana materii znacznie się poprawiła no i przede wszystkim samopoczucie;)

    czasami warto się poświęcić, aby teraz z uśmiechem na twarzy patrzeć w lustro ;)

    powodzenia wszystkim odchudzającym się! duuużo wytrwałości ;)

    Reply
    1. nata
      nata 27 października, 2014 at 12:31 |

      ja stosuje od 3 tyg i wprawdzie schudlam 3 kg ale juz w 4 tyg wrociło 1kg gdy tylko sprobowalam zjesc troszke wiecej i cos lepszego, wiec nie wiem czy stosowac dalej czy efekt jojo nie wroci?

      Reply

Leave a Reply