bieganie dla początkujących Archives - Zanim Zjesz

plan biegowy 6 tygodni - fot. Chris Hunkeler flirckr.com

Zdrowy styl życia

Plan biegowy dla początkujących – 6 tygodniowy

2 czerwca, 201329 czerwca, 2013 FitPati komentarzy 10 bieganie, bieganie dla początkujących, jak zacząć biegać, plan biegowy 6-tygodniowy

Od zera do 30 minut biegu w 6 tygodni. Plan dla ambitnych początkujących.

Plan biegowy 10 tygodniowy - fot. gareth1953 Disappointed Bee - Again flickr.com

Zdrowy styl życia

Plan biegowy dla początkujących – 10 tygodniowy

1 czerwca, 201329 czerwca, 2013 FitPati komentarzy 11 bieganie, bieganie dla początkujących, jak przebiec 30 minut, plan biegowy 10-tygodniowy, zdrowy styl życia

Od zera do 30 minut ciągłego biegu w 10 tygodni.