bieganie

Zdrowy styl życia 

Jak zacząć biegać na wiosnę – rady dla początkujących

22 Marzec, 201519 Marzec, 2015 FitPati Brak komentarzy bieganie, ćwiczenia, sport

Nowy rok to często nowe postanowienia, wśród których jedno powtarza się regularnie: zacznę ćwiczyć! Wyznaczenie sobie celu, to pierwszy krok

Czytaj dalej

Poradnik Zdrowy styl życia 

Muzyka do biegania – nasza lista utworów

13 Lipiec, 201324 Lipiec, 2013 FitPati Brak komentarzy bieganie, jak biegać, jogging, muzyka do biegania

Bieganie, maszerowanie, jazda na rowerze to znakomity sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu.

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Biegać rano czy wieczorem? Przed czy po śniadaniu? Bieganie czy rower?

29 Czerwiec, 20136 Listopad, 2013 FitPati komentarze 3 biegać czy chodzić, biegać czy jeździć na rowerze, biegać na czco czy po śniadaniu, biegać przed czy po śniadaniu, biegać rano czy wieczorem, bieganie, jak biegać, jak biegać żeby schudnąć, jogging

Biegać czy jeździć na rowerze lub chodzić? Biegać rano czy wieczorem? A jak biegać rano to czy przed śniadaniem czy po?

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Jak biegać na bieżni? (Poradnik)

3 Czerwiec, 201329 Czerwiec, 2013 FitPati komentarze 2 bieganie, bieganie na bieżni, bieżnia, jak biegać na bieżni, poradnik

Wiele osób nad bieganie na świeżym powietrzu preferuje uprawianie tej formy aktywności fizycznej na bieżni, w domu lub klubie fitness

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Plan biegowy 5 km dla początkujących. Jak przebiec 5 km?

3 Czerwiec, 201329 Czerwiec, 2013 FitPati komentarze 4 bieganie, jak przebiec 5 km, plan biegowy, plan treningowy

Każdy kto zaczął biegać chce szybko zwiększać pokonywane dystanse. Jednym z pierwszych celów jaki stawiają sobie początkujący biegacze jest pokonanie

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Plan biegowy dla początkujących – 6 tygodniowy

2 Czerwiec, 201329 Czerwiec, 2013 FitPati komentarzy 10 bieganie, bieganie dla początkujących, jak zacząć biegać, plan biegowy 6-tygodniowy

Od zera do 30 minut biegu w 6 tygodni. Plan dla ambitnych początkujących.

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Jak biegać szybciej?

2 Czerwiec, 201312 Marzec, 2015 FitPati 1 Komentarz bieganie, bieganie porady, jak biegać szybciej, szybkość

Bieganie wciąga, wie to każdy, kto regularnie zaczął uprawiać tę formę aktywności fizycznej. Na początku przeważnie biegamy spokojnie, ciesząc się,

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Jak biegać żeby schudnąć: porady i plan treningowy

2 Czerwiec, 20133 Lipiec, 2013 FitPati komentarzy 11 bieganie, jak biegać, jogging, odchudzanie, plan treningowy

O tym żeby schudnąć marzy bardzo wielu ludzi. Zawsze łatwiej w takiej sytuacji będą mieli miłośnicy sportu i wytrwali. Dla

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Plan biegowy dla początkujących – 10 tygodniowy

1 Czerwiec, 201329 Czerwiec, 2013 FitPati komentarzy 11 bieganie, bieganie dla początkujących, jak przebiec 30 minut, plan biegowy 10-tygodniowy, zdrowy styl życia

Od zera do 30 minut ciągłego biegu w 10 tygodni.

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Maratony w Polsce: Gdzie i kiedy się odbywają?

1 Czerwiec, 201329 Czerwiec, 2013 FitPati 1 Komentarz bieg maratoński, bieganie, Europa, jogging, maraton, Polska, sport, Świat

Bieganie, a co za tym idzie maratony, są w Polsce coraz bardziej popularne. Biegi maratońskie z zawodów dla profesjonalistów przerodziły

Czytaj dalej