Jak zacząć biegać na wiosnę – rady dla początkujących
Nowy rok to często nowe postanowienia, wśród których jedno powtarza się regularnie: zacznę ćwiczyć! Wyznaczenie sobie celu, to pierwszy krok
Czytaj dalejNowy rok to często nowe postanowienia, wśród których jedno powtarza się regularnie: zacznę ćwiczyć! Wyznaczenie sobie celu, to pierwszy krok
Czytaj dalejBieganie, maszerowanie, jazda na rowerze to znakomity sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu.
Czytaj dalejBiegać czy jeździć na rowerze lub chodzić? Biegać rano czy wieczorem? A jak biegać rano to czy przed śniadaniem czy po?
Czytaj dalejWiele osób nad bieganie na świeżym powietrzu preferuje uprawianie tej formy aktywności fizycznej na bieżni, w domu lub klubie fitness
Czytaj dalejKażdy kto zaczął biegać chce szybko zwiększać pokonywane dystanse. Jednym z pierwszych celów jaki stawiają sobie początkujący biegacze jest pokonanie
Czytaj dalejOd zera do 30 minut biegu w 6 tygodni. Plan dla ambitnych początkujących.
Czytaj dalejBieganie wciąga, wie to każdy, kto regularnie zaczął uprawiać tę formę aktywności fizycznej. Na początku przeważnie biegamy spokojnie, ciesząc się,
Czytaj dalejO tym żeby schudnąć marzy bardzo wielu ludzi. Zawsze łatwiej w takiej sytuacji będą mieli miłośnicy sportu i wytrwali. Dla
Czytaj dalejOd zera do 30 minut ciągłego biegu w 10 tygodni.
Czytaj dalejBieganie, a co za tym idzie maratony, są w Polsce coraz bardziej popularne. Biegi maratońskie z zawodów dla profesjonalistów przerodziły
Czytaj dalej