Zanim Zjesz

Odchudzanie Zdrowy styl życia 

Dieta Dukana (protal, proteinowa)

3 czerwca, 20138 listopada, 2013 FitPati komentarze 24 co można jeść, dieta, dieta doktora Dukana, dieta Dukana, dieta protal, dieta proteinowa, faza naprzemienna, faza równowagi, faza stalibilizacji, faza uderzeniowa, faza utrwalająca, fazy, jak schudnąć 10 kg, jak schudnąć 20 kg, królewska uczta, Pierre Dukan

Dieta doktora Pierre’a Dukana, zwana też proteinową lub dietą protal, to jeden z lepszych sposobów na zrzucenie wagi. Wymaga ona jednak

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Plan biegowy dla początkujących – 6 tygodniowy

2 czerwca, 201329 czerwca, 2013 FitPati komentarzy 10 bieganie, bieganie dla początkujących, jak zacząć biegać, plan biegowy 6-tygodniowy

Od zera do 30 minut biegu w 6 tygodni. Plan dla ambitnych początkujących.

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Jak biegać szybciej?

2 czerwca, 201312 marca, 2015 FitPati 1 Komentarz bieganie, bieganie porady, jak biegać szybciej, szybkość

Bieganie wciąga, wie to każdy, kto regularnie zaczął uprawiać tę formę aktywności fizycznej. Na początku przeważnie biegamy spokojnie, ciesząc się,

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Jak biegać żeby schudnąć: porady i plan treningowy

2 czerwca, 20133 lipca, 2013 FitPati komentarzy 11 bieganie, jak biegać, jogging, odchudzanie, plan treningowy

O tym żeby schudnąć marzy bardzo wielu ludzi. Zawsze łatwiej w takiej sytuacji będą mieli miłośnicy sportu i wytrwali. Dla

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Plan biegowy dla początkujących – 10 tygodniowy

1 czerwca, 201329 czerwca, 2013 FitPati komentarzy 11 bieganie, bieganie dla początkujących, jak przebiec 30 minut, plan biegowy 10-tygodniowy, zdrowy styl życia

Od zera do 30 minut ciągłego biegu w 10 tygodni.

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Maratony w Polsce: Gdzie i kiedy się odbywają?

1 czerwca, 201329 czerwca, 2013 FitPati 1 Komentarz bieg maratoński, bieganie, Europa, jogging, maraton, Polska, sport, Świat

Bieganie, a co za tym idzie maratony, są w Polsce coraz bardziej popularne. Biegi maratońskie z zawodów dla profesjonalistów przerodziły

Czytaj dalej

Desery 

Sushi galaretkowe z owocami

14 maja, 201312 czerwca, 2013 FitPati Brak komentarzy desery, galaretki, sushi, sushi z owocami

Sushi dla dzieci z wykorzystaniem kolorowych galaretek.

Czytaj dalej

Desery 

Mojito Pie

13 maja, 201312 czerwca, 2013 FitPati Brak komentarzy bez pieczenia, ciasta bez pieczenia

Eleganckie, ale i pyszne ciasto bez pieczenia z wykorzystaniem galaretki o smaku Mojito od Winiar.

Czytaj dalej

Desery 

Lekki mus egzotyczny „Sun of Jamaica”

10 maja, 201312 czerwca, 2013 FitPati 1 Komentarz mus egzotyczny, pina colada

Mus ze zmiksowanych brzoskwiń z dodatkiem galaretki Pina Colada.

Czytaj dalej

Desery 

Szybka pianka kakaowo-pomarańczowa

17 lutego, 201312 czerwca, 2013 FitPati Brak komentarzy bita śmietana, ciasta bez pieczenia

Pomysł na deser w kilka minut – o pysznym, kakaowo-pomarańczowym smaku.

Czytaj dalej