Dieta niskowęglowodanowa – przepisy, jadłospis, zasady
Dieta niskowęglowodanowa wykorzystywana jest w leczeniu otyłości, a także cukrzycy czy epilepsji. Już w XIX wieku stosowaną ją jako jedną
Czytaj dalejNajpopularniejsze
Pomysły na dania z makaronem
Makaron to jeden z najpopularniejszych składników w kuchni, który dodawany jest do wielu popularnych potraw. Wszyscy kojarzą go głównie z
Zdrowy styl życia
Mrożone owoce i warzywa – czy warto spożywać je w zimie?
Mrożone owoce i warzywa można znaleźć w większości sklepów. Zdania co do mrożonek są podzielone — niektórzy twierdzą, że nie
Poradnik
Czy warto spożywać cukier nierafinowany BIO?
Cukier rafinowany znajduje się już w większości spożywanych przez nas produktów. Pojawia się między innymi we wszystkich kolorowych napojach, batonach,
Kurczak z ananasem
Obiadowe danie jednogarnkowe, do zrobienia w kilkanaście minut, maksymalnie pół godziny – kurczak z ananasem.
Czytaj dalej
Ryba nie zawsze na zdrowie?
Polacy jedzą za dużo wysokoprzetworzonych produktów rybnych – alarmują eksperci. Dlaczego tak je lubimy? Mają stosunkowo niską cenę, a w
Czytaj dalej
Biszkopt z kremem kajmakowym
Prosty do zrobienia biszkopt z kremem kajmakowym to fajna propozycja na niedzielę, ale może też być potraktowany jako tort.
Czytaj dalej
Trening tabata – tylko 4 minuty ćwiczeń!
Trening tabata – zwany często także „czterominutowym” – to intensywny trening metaboliczny idealny dla osób, które z powodu obowiązków zawodowych
Czytaj dalej
Płatki śniadaniowe – zdrowe i smaczne [RODZAJE]
Dietetycy są zgodni, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jednak w porannym pośpiechu często o nim zapominamy. Jeżeli Ciebie też
Czytaj dalej
Przykra prawda o podwyższonym cholesterolu
W dobie, gdy specjaliści przewidują, że ponad połowa z nas umrze na choroby sercowo-naczyniowe, podwyższony cholesterol znalazł się pod lupą.
Czytaj dalej
Wieprzowina po tajsku a’la Pad Prik King Muh
Wieprzowina po tajsku, inspirowana przepisem z programu „Kuchnia Polska”, to danie bardzo proste w przygotowaniu, ciekawe w smaku i pikantne.
Czytaj dalej
Trening siłowy także dla kobiet – od czego zacząć?
Ładnie zarysowane mięśnie to atut zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dzięki nim ciało jest lepiej napięte i wygląda
Czytaj dalej
Ćwiczenia z hantlami nie tylko dla facetów!
Wbrew pozorom ćwiczenia z hantlami nie są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Wiele kobiet boi się po nie sięgnąć, aby nadmiernie
Czytaj dalej