Płatki śniadaniowe – zdrowe i smaczne [RODZAJE]
Dietetycy są zgodni, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jednak w porannym pośpiechu często o nim zapominamy. Jeżeli Ciebie też
Czytaj dalejNajpopularniejsze
Tradycja smaku z doliny Biebrzy
Bagna Biebrzańskie to jedne z największych zachowanych mokradeł w Europie Środkowej. Przepływa przez nie rzeka Biebrza, której okolice w 1993
Zdrowy styl życia
Mrożone owoce i warzywa – czy warto spożywać je w zimie?
Mrożone owoce i warzywa można znaleźć w większości sklepów. Zdania co do mrożonek są podzielone — niektórzy twierdzą, że nie
Poradnik
Zasady bezpiecznego odchudzania
W Internecie nie brakuje cudownych sposobów odchudzania, które mają dawać spektakularne efekty nawet w tydzień. Niestety takie metody są zazwyczaj
Przykra prawda o podwyższonym cholesterolu
W dobie, gdy specjaliści przewidują, że ponad połowa z nas umrze na choroby sercowo-naczyniowe, podwyższony cholesterol znalazł się pod lupą.
Czytaj dalej
Wieprzowina po tajsku a’la Pad Prik King Muh
Wieprzowina po tajsku, inspirowana przepisem z programu „Kuchnia Polska”, to danie bardzo proste w przygotowaniu, ciekawe w smaku i pikantne.
Czytaj dalej
Trening siłowy także dla kobiet – od czego zacząć?
Ładnie zarysowane mięśnie to atut zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dzięki nim ciało jest lepiej napięte i wygląda
Czytaj dalej
Ćwiczenia z hantlami nie tylko dla facetów!
Wbrew pozorom ćwiczenia z hantlami nie są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Wiele kobiet boi się po nie sięgnąć, aby nadmiernie
Czytaj dalej
Przepis na śledzia w curry (10 minut)
Dzisiejsza propozycja – śledź w curry to połączenie orientalnego smaku, z dobrze znany i lubianym, tradycyjnym polskim smakiem śledzia.
Czytaj dalej
Menu na imprezę – szybkie i ładne przystawki oraz sałatki
Organizacja imprezy nie musi być stresującym zadaniem! Wystarczy mieć dobry plan działania i spokojnie go realizować. Jego punktem obowiązkowym jest
Czytaj dalej
Zdrowe śniadanie – co i dlaczego warto jeść? [PRZEPISY]
Pośpiech to jedna z głównych przyczyn pomijania przez nas śniadania. Rezygnacja z tego posiłku ma negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego
Czytaj dalej
Zdrowa dieta – co w niej powinno się znaleźć [JADŁOSPIS]
Nasz organizm potrzebuje wielu składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować. Części z nich nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie lub produkuje
Czytaj dalej
Trening aerobowy – zasady, zalety, ćwiczenia
Trening aerobowy – tym specjalistycznym mianem określa się rodzaj ćwiczeń fizycznych, podczas których organizm pozyskuje energię w wyniku działania procesów
Czytaj dalej