Zdrowe śniadanie – co i dlaczego warto jeść? [PRZEPISY]
Pośpiech to jedna z głównych przyczyn pomijania przez nas śniadania. Rezygnacja z tego posiłku ma negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego
Czytaj dalejNajpopularniejsze
Desery, które pokochają Twoi najbliżsi
Pyszny deser po obiedzie nie musi być trudny w przyszykowaniu. Oto pomysły na desery, które na pewno pokochają Twoi najbliżsi!
Zdrowy styl życia
Mrożone owoce i warzywa – czy warto spożywać je w zimie?
Mrożone owoce i warzywa można znaleźć w większości sklepów. Zdania co do mrożonek są podzielone — niektórzy twierdzą, że nie
Poradnik
Jak wybrać idealny blender?
Wybór blendera zależy od tego, jakie posiłki przygotowujemy najczęściej. To z kole wpływa nie tylko na rodzaj, ale również moc
Zdrowa dieta – co w niej powinno się znaleźć [JADŁOSPIS]
Nasz organizm potrzebuje wielu składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować. Części z nich nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie lub produkuje
Czytaj dalej
Trening aerobowy – zasady, zalety, ćwiczenia
Trening aerobowy – tym specjalistycznym mianem określa się rodzaj ćwiczeń fizycznych, podczas których organizm pozyskuje energię w wyniku działania procesów
Czytaj dalej
Cukier w diecie – czym go zastąpić?
Lekarze i dietetycy coraz częściej namawiają nas do wyrzucenia cukru z jadłospisu. Czy istnieje jakiś zdrowszy zamiennik dla cukru?
Czytaj dalej
Ćwiczenia z Ewą Chodakowską: Skalpel i Killer
Ewa Chodakowska zaczarowała tysiące dziewczyn i zmobilizowała je do systematycznego treningu. Ich nagrodą ma być szczuplejsza i wyrzeźbiona sylwetka, lepsze
Czytaj dalej
Proste przystawki – mięsne i bezmięsne [PRZEPISY]
Lekkie, smaczne i łatwe w przygotowaniu – takie cechy wyróżniają proste przystawki, które każda i każdy z nas może szybko
Czytaj dalej
Sałatki dietetyczne – oryginalne pomysły [PRZEPISY]
Za co kochamy sałatki? Za ich smak, łatwości i szybkość przygotowania, walory zdrowotne i piękny, apetyczny wygląd! Mają one jeszcze
Czytaj dalej
Dania dietetyczne z kurczaka i na parze [PRZEPISY]
Zdrowa i skuteczna dieta musi być urozmaicona i odpowiednio zbilansowana. Tylko wtedy nie odbije się ona negatywnie na zdrowiu i
Czytaj dalej
Przystawki i przekąski na zimno: dietetyczne smakołyki
Organizując imprezę często nie mamy czasu na gotowanie czasochłonnych potraw. Również wybierając się na domówkę, łatwiej jest przygotować przystawki i
Czytaj dalej
Sałatka imprezowa z serem żółtym
Świetna sałatka, która będzie smakować każdemu, uniwersalna, sycąca i kolorowa.
Czytaj dalej