Ćwiczenia z hantlami nie tylko dla facetów!
Wbrew pozorom ćwiczenia z hantlami nie są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Wiele kobiet boi się po nie sięgnąć, aby nadmiernie
Czytaj dalejNajpopularniejsze
Kiedy warto zdecydować się na fit catering?
Catering dietetyczny, fit catering czy dieta pudełkowa – to jeden z ostatnich hitów w dietetyce. Kiedy warto zdecydować się na
Zdrowy styl życia
Mrożone owoce i warzywa – czy warto spożywać je w zimie?
Mrożone owoce i warzywa można znaleźć w większości sklepów. Zdania co do mrożonek są podzielone — niektórzy twierdzą, że nie
Poradnik
Jak wybrać idealny blender?
Wybór blendera zależy od tego, jakie posiłki przygotowujemy najczęściej. To z kole wpływa nie tylko na rodzaj, ale również moc
Przepis na śledzia w curry (10 minut)
Dzisiejsza propozycja – śledź w curry to połączenie orientalnego smaku, z dobrze znany i lubianym, tradycyjnym polskim smakiem śledzia.
Czytaj dalej
Menu na imprezę – szybkie i ładne przystawki oraz sałatki
Organizacja imprezy nie musi być stresującym zadaniem! Wystarczy mieć dobry plan działania i spokojnie go realizować. Jego punktem obowiązkowym jest
Czytaj dalej
Zdrowe śniadanie – co i dlaczego warto jeść? [PRZEPISY]
Pośpiech to jedna z głównych przyczyn pomijania przez nas śniadania. Rezygnacja z tego posiłku ma negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego
Czytaj dalej
Zdrowa dieta – co w niej powinno się znaleźć [JADŁOSPIS]
Nasz organizm potrzebuje wielu składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować. Części z nich nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie lub produkuje
Czytaj dalej
Trening aerobowy – zasady, zalety, ćwiczenia
Trening aerobowy – tym specjalistycznym mianem określa się rodzaj ćwiczeń fizycznych, podczas których organizm pozyskuje energię w wyniku działania procesów
Czytaj dalej
Cukier w diecie – czym go zastąpić?
Lekarze i dietetycy coraz częściej namawiają nas do wyrzucenia cukru z jadłospisu. Czy istnieje jakiś zdrowszy zamiennik dla cukru?
Czytaj dalej
Ćwiczenia z Ewą Chodakowską: Skalpel i Killer
Ewa Chodakowska zaczarowała tysiące dziewczyn i zmobilizowała je do systematycznego treningu. Ich nagrodą ma być szczuplejsza i wyrzeźbiona sylwetka, lepsze
Czytaj dalej
Proste przystawki – mięsne i bezmięsne [PRZEPISY]
Lekkie, smaczne i łatwe w przygotowaniu – takie cechy wyróżniają proste przystawki, które każda i każdy z nas może szybko
Czytaj dalej
Sałatki dietetyczne – oryginalne pomysły [PRZEPISY]
Za co kochamy sałatki? Za ich smak, łatwości i szybkość przygotowania, walory zdrowotne i piękny, apetyczny wygląd! Mają one jeszcze
Czytaj dalej