Jaką dietę pudełkową wybrać?

Zdecydowałeś się na zamówienie diety pudełkowej? Świetnie, właśnie wykonałeś pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia, zrzucenia kilku zbędnych kilogramów czy po prostu rozpoczęcia przygody ze zdrowym stylem życia. Dostępność wielu rodzajów tzw. pudełek sprawia, że nie wiesz, który z nich będzie dla Ciebie odpowiedni? Najlepszym sposobem na dobór idealnego planu żywieniowego jest kontakt z wykwalifikowanym dietetykiem współpracującym z firmą cateringową. Zanim jednak wybierzesz jego numer, przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wskazówek, dzięki którym wybór diety pudełkowej stanie się łatwiejszy.

Kaloryczność diety pudełkowej

Odpowiednia kaloryczność diety pudełkowej to podstawa. Dlaczego? To właśnie dzięki niej nie tylko zapewnisz sobie dawkę energii, niezbędnej do stawiania czoła codziennym wyzwaniom, ale także unikniesz głodu między posiłkami. Zbyt niska może prowadzić do podjadania, a zbyt wysoka uniemożliwi Ci osiągnięcie celu sylwetkowego. Najczęściej do wyboru masz różne kaloryczności, np. 1000, 1500, 2000 czy 2000 kcal.

Sekretem optymalnej kaloryczności diety pudełkowej jest PPM, czyli Podstawowa Przemiana Materii. Jest to minimalna energia, jakiej potrzebuje organizm do zachowania podstawowych funkcji życiowych. Najprościej mówiąc, to najmniejsza kaloryczność, na jaką możesz sobie pozwolić. Choć obliczenie PPM nie jest skomplikowane, to warto powierzyć to zadanie doświadczonemu dietetykowi. Specjalista uwzględni nie tylko Twoją płeć, wiek, wagę i wzrost, ale także dodatkowe czynniki, np. uprawiane sporty czy wykonywaną pracę.

Dieta pudełkowa a alergie pokarmowe

Powierzenie przygotowywania posiłków firmie cateringowej jest nie lada wyzwaniem dla osoby, która cierpi na alergie pokarmowe. Na szczęście dieta pudełkowa nie musi zawierać produktów, powodujących dolegliwości – wystarczy wybrać odpowiedni plan żywieniowy. Zrezygnowałeś z glutenu? Strzałem w dziesiątkę będzie opcja bezglutenowa. Twój organizm nie toleruje laktozy? W takim razie wybierz dietę bez produktów mlecznych.

Co w przypadku pozostałych alergenów? Każdy posiłek ma wyszczególnioną listę składników – te pogrubione to najczęściej występujące alergeny. Są to między innymi jaja, skorupiaki, ryby, orzeszki ziemne, dwutlenek siarki, soja czy seler. Dzięki temu możesz albo zrezygnować z posiłku, albo skontaktować się z firmą cateringową w celu uzyskania szczegółowych informacji.

Czy dieta pudełkowa jest tylko dla osób, które chcą schudnąć?

Powszechnie przyjęło się, że z diety pudełkowej korzystają zazwyczaj osoby, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub są aktywne fizycznie. Firmy cateringowe stworzyły jednak plany żywieniowe dedykowane innych klientom – od wegan, przez diabetyków, aż po osoby spożywające produkty o wyłącznie niskim indeksie glikemicznym. Zakup diety pudełkowej jest także polecany wszystkim miłośnikom zdrowego odżywiania, którzy szukają sposobu na oszczędność czasu.

Jeśli szukasz diety pudełkowej z dostawą do domu, która oferuje Ci różnorodne posiłki każdego dnia, sprawdź ofertę firmy WygodnaDieta. To catering dietetyczny, który dowozi swoje diety do ponad 200 miejscowości w całej Polsce. Wybierz najlepszą dietę i rozpocznij zdrowe odżywianie już teraz!

FitPati

Bloguję o dietach, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach. Znajdziecie tu również przepisy na smaczne i zdrowe przekąski. Zapraszam do rozmów pod wpisami. Dawajcie znać, czy dania z przepisów smakują, a diety i ćwiczenia przynoszą efekty!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *