Sprawdzone ćwiczenia na nogi
Piękne i smukłe nogi przysłonięte jedynie seksowną mini są marzeniem każdej z nas. Niestety jest to jednocześnie partia ciała, która
Read more
Zdrowy styl życia
Ćwiczenia na uda – w sam raz na wiosnę!
Problemy z idealnymi udami mają zwłaszcza kobiety, u których obok bioder i pośladków jest to obszar wyjątkowo podatny na gromadzącą
Read more
Piękna sylwetka na wiosnę: ćwiczenia na brzuch
Co łączy Shakirę, Britney Spears i Ewę Chodakowską? Płaski brzuch, o którym marzy każda z nas. Jednak należy pamiętać, że
Read more
Uczulenie na gluten – co można jeść
Jedną z najpowszechniejszych odmian alergii pokarmowej jest uczulenie na gluten. U dzieci ma ono przeważnie łagodniejsze odmiany niż u dorosłych,
Read more
Nietolerancja laktozy – objawy i dieta
Laktoza to jeden z dwucukrów, który jest obecny w niektórych pokarmach mlecznych. Jeśli organizm nie radzi sobie z jej trawieniem,
Read more
Dieta Dukana jadłospis – przepisy na dukanowe dania
Nadwaga i otyłości skłania wiele kobiet do sięgnięcia po restrykcyjne diety. Jedną z nich jest dieta Dukana, która zgodnie z
Read more
Drugie śniadanie mistrzów, czyli co dodawać do owsianki, żeby nie było nudno
Od jakiegoś czasu jem codziennie na śniadanie owsiankę i mam swój ulubiony zestaw dodatków, które mieszam, żeby owsianka mi się
Read more
Jagody goji – co to jest, stosowanie, efekty
Działanie spowalniające starzenie, potężny antyutleniacz, mnóstwo witamin, aminokwasów, mikro i makroelementów – czegóż chcieć więcej? Nic dziwnego, że jagody goji,
Read more
Dieta śródziemnomorska – zalety, zasady, menu
Dieta śródziemnomorska znana jest ze swoich zdrowotnych właściwości – co jednak decyduje o tym, że mieszkańcy krajów śródziemnomorskich przyjęli tę
Read more
Dieta antycellulitowa: zasady, menu, założenia
Jednym z największych problemów dotykających większość kobiet, jest cellulit. Obok nadwagi (a często pojawiający się razem z nią), stanowi zmorę,
Read more