Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia 

Ćwiczenia z hantlami nie tylko dla facetów!

20 kwietnia, 201518 marca, 2015 FitPati komentarze 3 ćwiczenia, hantle, trening

Wbrew pozorom ćwiczenia z hantlami nie są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Wiele kobiet boi się po nie sięgnąć, aby nadmiernie

Czytaj dalej

Odchudzanie Zdrowy styl życia 

Zdrowe śniadanie – co i dlaczego warto jeść? [PRZEPISY]

14 kwietnia, 201518 marca, 2015 FitPati 1 Komentarz odchudzanie, śniadanie

Pośpiech to jedna z głównych przyczyn pomijania przez nas śniadania. Rezygnacja z tego posiłku ma negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego

Czytaj dalej

Odchudzanie Zdrowy styl życia 

Zdrowa dieta – co w niej powinno się znaleźć [JADŁOSPIS]

10 kwietnia, 201510 kwietnia, 2015 FitPati komentarze 2 zdrowe jedzenie, zdrowe posiłki

Nasz organizm potrzebuje wielu składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować. Części z nich nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie lub produkuje

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Trening aerobowy – zasady, zalety, ćwiczenia

8 kwietnia, 201518 marca, 2015 FitPati Brak komentarzy ćwiczenia, trening

Trening aerobowy – tym specjalistycznym mianem określa się rodzaj ćwiczeń fizycznych, podczas których organizm pozyskuje energię w wyniku działania procesów

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Ćwiczenia z Ewą Chodakowską: Skalpel i Killer

6 kwietnia, 201518 marca, 2015 FitPati komentarze 3 ćwiczenia, fitness

Ewa Chodakowska zaczarowała tysiące dziewczyn i zmobilizowała je do systematycznego treningu. Ich nagrodą ma być szczuplejsza i wyrzeźbiona sylwetka, lepsze

Czytaj dalej

Sałatki Zdrowy styl życia 

Sałatki dietetyczne – oryginalne pomysły [PRZEPISY]

31 marca, 201518 marca, 2015 FitPati komentarze 3 dania dietetyczne, przekąski, sałatki

Za co kochamy sałatki? Za ich smak, łatwości i szybkość przygotowania, walory zdrowotne i piękny, apetyczny wygląd! Mają one jeszcze

Czytaj dalej

Odchudzanie Zdrowy styl życia 

Dania dietetyczne z kurczaka i na parze [PRZEPISY]

29 marca, 201518 marca, 2015 FitPati 1 Komentarz diety, jedzenie, zdrowe odżywianie

Zdrowa i skuteczna dieta musi być urozmaicona i odpowiednio zbilansowana. Tylko wtedy nie odbije się ona negatywnie na zdrowiu i

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Jak zacząć biegać na wiosnę – rady dla początkujących

22 marca, 201519 marca, 2015 FitPati Brak komentarzy bieganie, ćwiczenia, sport

Nowy rok to często nowe postanowienia, wśród których jedno powtarza się regularnie: zacznę ćwiczyć! Wyznaczenie sobie celu, to pierwszy krok

Czytaj dalej

Poradnik Zdrowy styl życia 

Dodatki do żywności – e, barwniki, konserwanty

19 marca, 201519 marca, 2015 FitPati Brak komentarzy azurbina (E122), barwniki, benzoesan sodu (E211), czerwień Allura (E129), czerwień koszelinowa (E124), dodatki do żywności, dwutlenek siarki (E220), konserwanty, kwas benzoesowy (E210), przeciwutleniacze, tartazyna (E102), żółcień chinolinowa (E104), żółcień pomarańczowa (E110)

Najpopularniejsze dodatki do żywności to barwniki, konserwanty i przeciwutleniacze. Im jedzenie ma dłuższy termin przydatności do spożycia, bardziej intensywny zapach,

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia 

Ćwiczenia z Mel B – warto?

17 marca, 201517 marca, 2015 FitPati komentarzy 5 ćwiczenia, fitness, trening

Jednym z kluczy do sukcesu w osiągnięciu wymarzonej sylwetki jest odczuwanie radości z ćwiczeń. Dzięki temu unikniemy zniechęcenia i łatwiej

Czytaj dalej