Dieta Montignaca: zasady, menu, efekt
Michel Montignac od młodości zmagał się z nadwagą. Zdesperowany postanowił sam poszukać rozwiązania swoich problemów. Chociaż nie miał wykształcenia medycznego,
Czytaj dalej
Zdrowy styl życia
Ćwiczenia na brzuch: zasady, przykłady, efekty
Płaski, jędrny brzuch postrzegany jest jako bardzo atrakcyjny. Niestety nie każdy może się takim pochwalić, a niewielkie fałdki wpędzają w
Czytaj dalej
Dieta na masę: zasady, menu, efekty
W czasach, gdy każdy się odchudza, trudno sobie wyobrazić, że są ludzie, którzy marzą o tym, żeby przybrać na wadze.
Czytaj dalej
Siemię lniane: właściwości
Siemię lniane, czyli nasiona lnu, należą do najbardziej popularnych produktów medycyny naturalnej. Dawniej ich stosowanie było powszechniejsze, ale obecnie zyskują
Czytaj dalej
Dieta dr Budwig: zasady, menu, efekt
Dr Johannę Budwig od innych lekarzy różniło podejście do pacjenta. Postrzegała człowieka jako całość – fizyczność i emocjonalność. Zawsze dużo
Czytaj dalej
Dieta cud: zasady, przykłady, efekty
Czasem już dodatkowe 2-3 kilogramy potrafią skutecznie popsuć humor. Nierzadko nasza waga nie rośnie, ale spodnie robią się ciasne. Albo
Czytaj dalej
Dieta bezglutenowa: zasady, menu, efekty
Dieta bezglutenowa jest polecana przede wszystkim osobom z alergią na gluten i chorującym na celiakię. Jest to choroba związana z
Czytaj dalej
Aerobiczna 6 Weidera: zasady, ćwiczenia, efekty
Historia Aerobicznej 6 Weidera zaczyna się w latach 50. XX wieku i od ponad 60 lat zdobywa nowych entuzjastów. Dzięki
Czytaj dalej
Ćwiczenia na mięśnie brzucha: zasady, przykłady, efekty
Zrzuciliście tłuszcz z brzucha, a mięśni jak nie było, tak nie ma? A może od miesięcy trenujecie, jednak efekty wciąż
Czytaj dalej
Dieta baletnicy: zasady, menu, efekty
Diety cud, mimo ostrzeżeń dietetyków, nie tracą na popularności. Gwarantują szybki efekt, przez co nawet restrykcyjne zasady, nie są w
Czytaj dalej