Ćwiczenia odchudzające: zasady, przykłady, efekty
Walkę ze zbędnymi kilogramami większość ludzi zaczyna od przejścia na dietę. Chociaż na początku efekt jest szybko zauważalny, to po
Czytaj dalej
Odchudzanie
Jak schudnąć w weekend: zasady, menu, efekt
W tygodniu brakuje Ci czasu, żeby zadbać o odpowiednią dietę? Potrzebujesz odzyskać energię, oczyścić organizm i zrzucić maksymalnie dwa kilogramy?
Czytaj dalej
Dieta Montignaca: zasady, menu, efekt
Michel Montignac od młodości zmagał się z nadwagą. Zdesperowany postanowił sam poszukać rozwiązania swoich problemów. Chociaż nie miał wykształcenia medycznego,
Czytaj dalej
Ćwiczenia na brzuch: zasady, przykłady, efekty
Płaski, jędrny brzuch postrzegany jest jako bardzo atrakcyjny. Niestety nie każdy może się takim pochwalić, a niewielkie fałdki wpędzają w
Czytaj dalej
Dieta dr Budwig: zasady, menu, efekt
Dr Johannę Budwig od innych lekarzy różniło podejście do pacjenta. Postrzegała człowieka jako całość – fizyczność i emocjonalność. Zawsze dużo
Czytaj dalej
Dieta cud: zasady, przykłady, efekty
Czasem już dodatkowe 2-3 kilogramy potrafią skutecznie popsuć humor. Nierzadko nasza waga nie rośnie, ale spodnie robią się ciasne. Albo
Czytaj dalej
Dieta bezglutenowa: zasady, menu, efekty
Dieta bezglutenowa jest polecana przede wszystkim osobom z alergią na gluten i chorującym na celiakię. Jest to choroba związana z
Czytaj dalej
Ćwiczenia na mięśnie brzucha: zasady, przykłady, efekty
Zrzuciliście tłuszcz z brzucha, a mięśni jak nie było, tak nie ma? A może od miesięcy trenujecie, jednak efekty wciąż
Czytaj dalej
Dieta baletnicy: zasady, menu, efekty
Diety cud, mimo ostrzeżeń dietetyków, nie tracą na popularności. Gwarantują szybki efekt, przez co nawet restrykcyjne zasady, nie są w
Czytaj dalej
Sok z brzozy: zasady, stosowanie, efekty
W trosce o zdrowie i urodę czasem warto sięgnąć do tradycyjnych sposobów. Coraz częściej też zapomniane produkty wracają do naszych
Czytaj dalej