Dieta 1200 kcal: zasady, menu, efekty
Schudnąć i utrzymać nową wagę, to marzenie wielu. Jednak jest to osiągalne. Rozwiązanie jest dość proste – dieta 1200 kcal.
Czytaj dalej
Odchudzanie
Zdrowa dieta: zasady, menu, efekty
Każdy już w szkole podstawowej spotkał się z pojęciem zdrowej diety. Ale ile z nas, mimo wiedzy, którą posiadł, naprawdę
Czytaj dalej
Ćwiczenia odchudzające: zasady, przykłady, efekty
Walkę ze zbędnymi kilogramami większość ludzi zaczyna od przejścia na dietę. Chociaż na początku efekt jest szybko zauważalny, to po
Czytaj dalej
Jak schudnąć w weekend: zasady, menu, efekt
W tygodniu brakuje Ci czasu, żeby zadbać o odpowiednią dietę? Potrzebujesz odzyskać energię, oczyścić organizm i zrzucić maksymalnie dwa kilogramy?
Czytaj dalej
Dieta Montignaca: zasady, menu, efekt
Michel Montignac od młodości zmagał się z nadwagą. Zdesperowany postanowił sam poszukać rozwiązania swoich problemów. Chociaż nie miał wykształcenia medycznego,
Czytaj dalej
Ćwiczenia na brzuch: zasady, przykłady, efekty
Płaski, jędrny brzuch postrzegany jest jako bardzo atrakcyjny. Niestety nie każdy może się takim pochwalić, a niewielkie fałdki wpędzają w
Czytaj dalej
Dieta dr Budwig: zasady, menu, efekt
Dr Johannę Budwig od innych lekarzy różniło podejście do pacjenta. Postrzegała człowieka jako całość – fizyczność i emocjonalność. Zawsze dużo
Czytaj dalej
Dieta cud: zasady, przykłady, efekty
Czasem już dodatkowe 2-3 kilogramy potrafią skutecznie popsuć humor. Nierzadko nasza waga nie rośnie, ale spodnie robią się ciasne. Albo
Czytaj dalej
Dieta bezglutenowa: zasady, menu, efekty
Dieta bezglutenowa jest polecana przede wszystkim osobom z alergią na gluten i chorującym na celiakię. Jest to choroba związana z
Czytaj dalej
Ćwiczenia na mięśnie brzucha: zasady, przykłady, efekty
Zrzuciliście tłuszcz z brzucha, a mięśni jak nie było, tak nie ma? A może od miesięcy trenujecie, jednak efekty wciąż
Czytaj dalej